viernes, 16 de enero de 2015

Buena música para hacer ejercicios

En estas vacaciones la compañía de música por streaming Spotify se dedicó hacer unas lista de músicas pensando en las personas que les gusta y se dedican hacer ejercicios, para que así aprovechen de rebajar esos kilitos de mas que aumentaron los últimos meses.

Trotar

El Doctor Costas Karageorghis se dedicó a diseñar listas de músicas para que las personas aumenten el rendimiento y la actividad ahora de hacer ejercicio, dado a que es un experto mundial de la música. Después de hacer un análisis 11 millones de listas de música a nivel mundial, selecciono las canciones específicas para los ejercicios que se realizan día a día como el Cardio Baile, INSANITY, Método Tabata, el entrenamiento para fortalecer los músculos y CrossFit, el cual consiste en las pulsaciones por minuto, también puedes encontrar las construcciones, rítmicas, las melodías, las armonías, y la letra.

Musica-Ejercicio-Deporte-Audifonos-Hipoacusia

A Continuación te iremos mostrando las listas de músicas de cada una de las categorías.

Cardio Baile

Es un excelente ejercicio físico que te da movilidad y agilidad y más con el ritmo de las canciones que es una parte importante y para eso te recomendamos la lista de producción de el Doctor Karageorghis que son ideales para bailar y te puedas mover al ritmo de la música.

  • Real Love – Clean Bandit & Jess Glynne (PPM de 125)
  • Boss – Fifth Harmony (PPM de 103)
  • Right Here – Jess Glynne (PPM de 120)
  • I’m Not The Only One – Sam Smith (PPM de 82)
  • Crazy Stupid Love – Cheryl Cole ft. Tinie Tempah (PPM de 120)
  • Problem – Ariana Grande (PPM de 103) 7. I Loved You – Blonde ft. Melissa Steel (PPM de 123)
  • Fireball – Pitbull ft. John Ryan (PPM de 124)
  • Fancy – Iggy Azalea ft. Charli XCX (PPM de 95)
  • Uptown Funk – Mark Ronson ft. Bruno Mars (PPM de 115)
  • Cardio BaileCrossFit

    Es un entrenamiento de ejercicios de acontecimientos físico total, que se encarga en el incremento de las diversas capacidades físicas más reconocidas por los especialistas en los entrenamientos deportivos con pesas como levantamientos de potencia, de pesas olímpicas, gimnasia y atletismo, donde se busca aumentar la fuerza y el tono muscular e incrementar la funcionalidad de los músculos, para que realices tu entrenamiento con mucho ánimo te dejaremos una lista de músicas que puedes escuchar a medida que vayas realizando sus ejercicios.

  • My Head Is A Jungle (MK Remix) – Wankelmut & Emma Louise (PPM de 124)
  • It’s My Birthday – Will.i.am ft. Cody Wise (PPM de 101)
  • Thinking Out Loud – Ed Sheeran (PPM de 79)
  • Waves – Mr. Probz (PPM de 120)
  • Rather Be – Clean Bandit ft. Jess Glynne (PPM de 121)
  • La La La – Naughty Boy ft. Sam Smith (PPM de 125)
  • Don’t – Ed Sheeran (PPM de 96)
  • I Wanna Feel – Second City (PPM de 122)
  • Art Official Cage – Prince (PPM de 130)
  • Fun – Pitbull ft. Chris Brown (PPM de 114)
  • pesasINSANITY

    Es una rutina de ejercicios de máxima intensidad, tipo militar. el cual te recomendaremos una listas de música que está estructurada para brindarle más poder y potencia donde se nivelan la frecuencia cardíaca de los participantes.

  • Marilyn Monroe – Pharrell Williams (PPM de 117)
  • Heroes (We Could Be) – Alesso ft. Tove Lo (PPM de 126)
  • Let’s Go – Calvin Harris ft. Ne Yo (PPM de 128)
  • Lips Are Movin – Meghan Trainor (PPM de 139)
  • Changing – Sigma ft. Paloma Faith (PPM de 171)
  • Don’t Stop – 5 Seconds of Summer (PPM de 150)
  • American Beauty/American Psycho – Fall Out Boy (PPM de 151)
  • Dare (La La La) – Shakira (PPM de 144)
  • Bang Bang – Jessie J, Ariana Grande & Nicki Minaj (PPM de 150)
  • Sing – Ed Sheeran (PPM de 120)
  • fitnessMétodo Tabata

    El método de la tabla es una forma de entrenamiento de intervalos de alta intensidad o High Intensity Interval Training, dado a que aplican esfuerzos al máximo ritmo posible donde quemarás calorías en solo cuatro minutos al día y que mejor que con las siguientes músicas.

  • Everything Is Everything – Gabriel Garzón-Montano (PPM de 86)
  • Figure It Out – Royal Blood (PPM de 108)
  • Wrapped Up – Olly Murs ft. Travie McCoy (PPM de 122)
  • Won’t Look Back – Duke Dumont (PPM de 124)
  • Time Of Our Lives – Pitbull & Ne-Yo (PPM de 124)
  • The Night Is Still Young – Nicki Minaj (PPM de 128)
  • I Will Never Let You Down – Rita Ora (PPM de 128)
  • Break Free – Ariana Grande ft. Zedd (PPM de 130)
  • All About That Bass – Meghan Trainor (PPM de 134)
  • Sugah Daddy – D’Angelo & The Vanguard (PPM de 93)
  • Metodo tabataEntrenamiento de fortalecimiento muscular de gimnastas

    Los gimnasta es una rutina de ejercicios donde se realizan movimientos lentos y constantes, donde tienen que mantener una posición como la cruz de hierro en las anillas, o una parada de manos. La música te ayudará a realizar los ejercicios donde lo podrás a realizar con mucha más facilidad.

  • Stay With Me – Sam Smith (PPM de 85)
  • Go All Night – Gorgon City ft. Jennifer Hudson (PPM de 121)
  • My Love – Route 94 ft. Jess Glynne (PPM de 120)
  • Come Get It Bae – Pharrell Williams (PPM de 120)
  • Ghost – Ella Henderson (PPM de 105)
  • When A Fire Starts To Burn – Disclosure (PPM de 124)
  • Gecko – Oliver Heldens & Becky Hill (PPM de 125)
  • Pushing On – Oliver $ & Jimi Jules (PPM de 122)
  • Funknroll – Prince (PPM de 98)
  • Good Kisser – Usher (PPM de 98)
  • shaun-t-group

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